As aulas levam em torno de 40 minutos a 1 hora. Você só precisa estar em um local tranquilo, sem interferências e garantir que sua internet seja de boa qualidade.
O treinamento é para:
Atleta profissional, amador ou entusiasta do esporte que perde rendimento e não se recupera rápido por não saber controlar a respiração;
Militares que precisam resistir ao limite físico e mental em qualquer missão ou que desejam ser aprovados no TAF (Teste de Aptidão Física);
Empresários e Executivos que vivem sob pressão, estresse e precisam de foco mental absoluto e decisões conscientes ou;
Para quem apenas deseja aprender a respirar corretamente, ter mais qualidade de vida ou possui algum tipo de disfunção respiratória.
Com 10 a 30 minutos por dia já é possível praticar as técnicas propostas em sua planilha.
As aulas são personalizadas e serão agendadas com antecedência.